Omgaan met ingrijpende gebeurtenissen
Sommige gebeurtenissen hakken er diep in. Het overlijden van een dierbare, onverwacht verlies, of ervaringen waarin jouw grenzen zijn overschreden, kunnen je lange tijd blijven beïnvloeden. Ze veranderen hoe je kijkt naar jezelf, anderen en het leven. Dat zie je niet altijd aan de buitenkant, maar het is er wel.
Misschien merk je dat je sneller boos of gespannen bent. Dat je moeite hebt om mensen te vertrouwen, of het lastig vindt om te ontspannen. Misschien voel je je verdoofd, of juist overspoeld door emoties. Of je functioneert wel, maar voelt ondertussen dat je iets meedraagt dat zwaar is.
Praktische coaching bij verwerking en herstel
In mijn begeleiding is er ruimte voor jouw verhaal, zonder oordeel. Ik weet uit eigen ervaring hoe het is om te leven met verlies, en hoe het voelt als iemand ver over je grens is gegaan. Die ervaringen gebruik ik in mijn werk als coach – op een veilige, respectvolle manier.
*Ik ben geen psycholoog, maar werk vanuit een professionele coachrol met een stevige basis in Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en motiverende gespreksvoering. Dat betekent dat we niet eindeloos graven in het verleden, maar juist kijken naar wat jij nú nodig hebt om vooruit te komen. We werken aan het leren omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens, het ontdekken van wat voor jou belangrijk is, en het zetten van concrete stappen richting herstel en rust.
Aandacht met grenzen
Ik neem mijn rol als coach serieus. Bij situaties die te complex of te zwaar zijn voor coaching, zal ik altijd adviseren om contact op te nemen met de huisarts of een psycholoog.